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No obstante, voy a hacer una puntualización al respecto y es que muchos profesionales de la nutrición establecen en las dietas personalizadas un día a la semana durante X tiempo dentro del período de la dieta continue reading el que ese día de la semana que marcan solo puedes comer lo que que es la dieta de la luna la dieta de la piña, precisamente por los beneficios depurativos que tiene este alimento y que ayuda como complemento de un estudio de cada persona.

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Una opción, por tanto, ideal here que dejan saciados a quienes los toman y hacen que la persona se acostumbre a comer menos.

Se pueden consumir infusiones en pequeñas cantidades, no se debe tomar ni leche ni gaseosas ni bebidas con alcohol, ni tampoco se puede tomar sólo agua.

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Son tres o cuatro litros de líquido durante ese día. La pérdida de peso no sólo se produce por el ayuno, sino también porque no comer en las horas del cambio de fase lunar aseguran potencia a la desintoxicación del organismo.

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que es la dieta de la luna Cuarto creciente y cuarto menguante: Se realiza un medio ayuno, es decir, se comen algunos sólidos combinados durante las 26 horas. Se deben tomar los líquidos indicados para la fase de Luna nueva y Luna llena, y se puede elegir una de estas opciones: Sólo frutas: cinco frutas al día, divididas en horarios de comidas habituales.

El mejor horario para pesarnos es después de levantarnos por la mañana, descalzos y con el mínimo de ropa y luego de haber evacuado el intestino, de esta forma tendremos como resultado un peso lo mas cercano a la realidad.

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Si no logras el resultado deseado puede deberse a muchos factores, como por ejemplo que estés reteniendo líquidos o sólidos transito lento o contipaciónque tu peso este cerca del ideal, que te encuentres en tu periodo menstrual o bien que hayas realizado mal el ayuno, ya sea por comenzarlo a otro horario o consumir que es la dieta de la luna de los alimentos prohibidos para esas horas.

Sea cual fuere el motivo de no bajar lo esperado no te desalientes. Acepto la política de privacidad.

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Basicamente en realizar ayunos de un día cada vez que la Luna cambia de fase. Es ahi cuando se producen cambios que influyen sobre el organismo en forma.

Comparte esto: Haz clic para compartir en Twitter Se abre en una ventana nueva Haz clic para compartir en Facebook Se abre en una ventana nueva. Me gusta esto: Me gusta Cargando Se deben hacer cuando el cambio es a Cuarto creciente, y el otro cuando se cambia a Cuarto menguante.

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Anota en un cuaderno tu peso antes y después de cada ayuno. Es importante que te peses solo en esas dos ocasiones, no lo hagas varias veces al día.

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En este caso puedes combinar los líquidos con diversos grupos de alimentos; puedes decidir entre solo frutas, solo ensaladas, solo caldos, solo gelatinas o solo yogures, no puedes mezclar las opciones, tiene que ser una, la cual puedes variar en cada ayuno de apoyo.

No te obsesiones, es importante no te estés pesando todo el día, sino solo en las ocasiones indicadas.

Es muy poquita comida 😭😭😭

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Aunque han surgido algunas críticas al respecto, la mayoría parten de conceptos erróneos de esta dieta, motivo por el cual aquí te presentamos sus verdaderas que es la dieta de la luna y cómo puedes llevarla a cabo de forma segura. Es frecuente que se intente descalificar la dieta de la luna afirmando que esto sólo hace perder líquidos pero no grasas, que es el principal problema del sobrepeso.

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No obstante, en la dieta de la luna no se realiza el ayuno con la intención principal de perder líquidos, sino que el objetivo con este proceso es ayudar a depurar el hígadocuyo óptimo funcionamiento es lo que nos va a permitir perder grasas al largo plazo a través de que es la dieta de la luna mejor depuración de las sustancias tóxicas para nuestro organismo.

Sí se puede recurrir a agua mineral sin gas, mate, infusiones, zumos de cítricos o zumos colados para evitar el consumo de fibra.

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Aunque la cantidad puede variar dependiendo del clima o la actividad física. La dieta de la luna se ha ganado también cierto prestigio.

Que comidas te ayudan a bajar de peso

Para iniciar esta dieta también debes cumplir con ciertos requisitos dado que no se trata una dieta para cualquiera. Sin embargo, algo verdaderamente letal y nocivo es el sobrepeso, que con esta dieta recordamos: siempre que sea bien llevada se pretende combatir.

Lo mejor es que te compres un calendario lunar donde se incluya la horaparticularmente de los momentos que es la dieta de la luna que entran las fases de luna nueva y luna llena.

Que es una dieta completa

También puedes imprimirlo desde plataformas como tutiempo. Cómo forma de motivación te recomendamos escribir tu peso al momento de comenzar alguna de las fases lunares mencionadas, es decir cada semana.

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Por este motivo se recomienda que a partir de entonces, apliques el ayuno completo de 26 horas pero sólo una vez al mes por ejemplo que es la dieta de la luna la luna nuevay también sólo una vez al mes, el ayuno parcial bajo el mismo ejemplo, tocaría en la here llena.

Por cada día de ayuno puedes llegar a perder hasta 4 kilogramos y aunque sean tan sólo unos gramos, lo importante es mantener el ritmo.

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Sólo recuerda acompañar este proceso de un especialista.

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